Morgunverður
Submitted by Ásgeir Sæmundsson on 12. February 2014 - 12:07Aðaleldhús Hrafnistu
31. vika
29.07. - 04.08.
13.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Haframjöl | 222,67 | 4,27 | 37,27 | 8,8 |
Orkubrauð (500g) | 9,85 | 0,14 | 1,77 | 0,38 |
Hrökkbrauð Spelt 1 pakki | 16,3 | 0,35 | 2,82 | 0,46 |
Sveppasmurostur | 9,34 | 0,74 | 0,03 | 0,65 |
Tómatar | 2,38 | 0,05 | 0,35 | 0,13 |
Agúrkur | 1,95 | 0,02 | 0,32 | 0,13 |
Ostur í sneiðum, Gouda 26% | 27,83 | 2,17 | - | 2,08 |
Melónur hunangs gular | 51,6 | 0,4 | 10,8 | 1,2 |
Appelsínur | 60,9 | 0,7 | 12,6 | 1,05 |
Maltbrauð,sneitt 10 sneiða pakkning * | 32,42 | 0,22 | 6,57 | 1,05 |
Rúgbrauð,sneitt 10 sneiðar (30 sneiðar í heilu brauði) * | 34,03 | 0,2 | 7,22 | 0,84 |
Heimilisbrauð / Samlokubrauð 1/1 ( 770g) 30 sneiðar * | 41,23 | 0,5 | 7,93 | 1,25 |
AB mjólk 1L | 35,55 | 1,95 | 2,55 | 1,95 |
Rúgbrauð,sneitt 10 sneiðar (30 sneiðar í heilu brauði) * | 34,03 | 0,2 | 7,22 | 0,84 |
Nýmjólk * | 57 | 3,33 | 3,92 | 2,83 |
Léttmjólk 1 L | 22,55 | 0,75 | 2,25 | 1,7 |
Undanrenna | 5,62 | 0,02 | 0,78 | 0,58 |
Smjörvi 400gr | 30,35 | 3,35 | 0,02 | 0,03 |
Smjörvi 400gr | 18,21 | 2,01 | 0,01 | 0,02 |
Kindakæfa | 10,33 | 0,88 | 0,04 | 0,58 |
Paprika Græn - Fersk | 1,43 | 0,03 | 0,23 | 0,08 |
725,57 | 22,26 | 104,68 | 26,62 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 725,6 kcal / 3.035,8 kJ |
Fita | 22 g |
þar af mettuð fita | 9 g |
Kolvetni | 105 g |
þar af sykurtegundir | 35 g |
Prótein | 27 g |
Salt | 1,6 g |
Trefjar | 16 g |
A-vítamín | 171 μg |
C-vítamín | 97 mg. |
D-vítamín | 1 μg |
Fosfór (P) | 765 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 1.517 mg |
Kalk (Ca) | 467 mg |
Járn (Fe) | 5 mg |
Virkt:
Nei
Skammtaþyngd:
723.00g
Miða verð v. 1: