Morgunverður
Submitted by Ásgeir Sæmundsson on 12. February 2014 - 12:07Aðaleldhús Hrafnistu
20.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Haframjöl | 222,67 | 4,27 | 37,27 | 8,8 |
| Orkubrauð (500g) | 9,85 | 0,14 | 1,77 | 0,38 |
| Hrökkbrauð Spelt 1 pakki | 16,3 | 0,35 | 2,82 | 0,46 |
| Sveppasmurostur | 9,34 | 0,74 | 0,03 | 0,65 |
| Tómatar | 2,38 | 0,05 | 0,35 | 0,13 |
| Agúrkur | 1,95 | 0,02 | 0,32 | 0,13 |
| Ostur í sneiðum, Gouda 26% | 27,83 | 2,17 | - | 2,08 |
| Melónur hunangs gular | 51,6 | 0,4 | 10,8 | 1,2 |
| Appelsínur | 60,9 | 0,7 | 12,6 | 1,05 |
| Maltbrauð,sneitt 10 sneiða pakkning * | 32,42 | 0,22 | 6,57 | 1,05 |
| Rúgbrauð,sneitt 10 sneiðar (30 sneiðar í heilu brauði) * | 34,03 | 0,2 | 7,22 | 0,84 |
| Heimilisbrauð / Samlokubrauð 1/1 ( 770g) 30 sneiðar * | 41,23 | 0,5 | 7,93 | 1,25 |
| AB mjólk 1L | 35,55 | 1,95 | 2,55 | 1,95 |
| Rúgbrauð,sneitt 10 sneiðar (30 sneiðar í heilu brauði) * | 34,03 | 0,2 | 7,22 | 0,84 |
| Nýmjólk * | 57 | 3,33 | 3,92 | 2,83 |
| Léttmjólk 1 L | 22,55 | 0,75 | 2,25 | 1,7 |
| Undanrenna | 5,62 | 0,02 | 0,78 | 0,58 |
| Smjörvi 400gr | 30,35 | 3,35 | 0,02 | 0,03 |
| Smjörvi 400gr | 18,21 | 2,01 | 0,01 | 0,02 |
| Kindakæfa | 10,33 | 0,88 | 0,04 | 0,58 |
| Paprika Græn - Fersk | 1,43 | 0,03 | 0,23 | 0,08 |
| 725,57 | 22,26 | 104,68 | 26,62 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 725,6 kcal / 3.035,8 kJ |
| Fita | 22 g |
| þar af mettuð fita | 9 g |
| Kolvetni | 105 g |
| þar af sykurtegundir | 35 g |
| Prótein | 27 g |
| Salt | 1,6 g |
| Trefjar | 16 g |
| A-vítamín | 171 μg |
| C-vítamín | 97 mg. |
| D-vítamín | 1 μg |
| Fosfór (P) | 765 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 1.517 mg |
| Kalk (Ca) | 467 mg |
| Járn (Fe) | 5 mg |
Virkt:
Nei
Skammtaþyngd:
723.00g
Miða verð v. 1: