Morgunverður
Submitted by Ásgeir Sæmundsson on 12. February 2014 - 11:42Aðaleldhús Hrafnistu
9. vika
25.02. - 03.03.
19.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
---|---|---|---|---|
Haframjöl | 190,86 | 3,66 | 31,94 | 7,54 |
Agúrkur | 1,67 | 0,01 | 0,27 | 0,11 |
Heimilisbrauð / Samlokubrauð 1/1 ( 770g) 30 sneiðar * | 35,34 | 0,43 | 6,8 | 1,07 |
Rúgbrauð,sneitt 10 sneiðar (30 sneiðar í heilu brauði) * | 29,17 | 0,17 | 6,19 | 0,72 |
Maltbrauð,sneitt 10 sneiða pakkning * | 27,79 | 0,19 | 5,63 | 0,9 |
Orkubrauð (500g) | 8,45 | 0,12 | 1,52 | 0,33 |
Hrökkbrauð Sesam 1 pakki | 11,17 | 0,11 | 2,09 | 0,45 |
JACOBS Tekex 24x200g | - | - | - | - |
Sveskjur, þurrkaðar * | 33,69 | 0,03 | 7,96 | 0,4 |
Vatnsmelónur | 45,29 | 0,14 | 10,14 | 0,86 |
Appelsínur | 52,2 | 0,6 | 10,8 | 0,9 |
Tómatar | 2,04 | 0,04 | 0,3 | 0,11 |
SPÆGIPYLSA * | 18,49 | 1,64 | 0,13 | 0,81 |
Ostur í sneiðum, Gouda 26% | 11,93 | 0,93 | - | 0,89 |
Kindakæfa | 7,08 | 0,6 | 0,03 | 0,39 |
paprikusmurostur | - | - | - | - |
AB mjólk 1L | 30,47 | 1,67 | 2,19 | 1,67 |
Nýmjólk * | 48,86 | 2,86 | 3,36 | 2,43 |
Léttmjólk 1 L | 25,77 | 0,86 | 2,57 | 1,94 |
Undanrenna | 4,81 | 0,01 | 0,67 | 0,5 |
Smjörvi 400gr | 26,02 | 2,88 | 0,01 | 0,02 |
Smyrja * | 8,01 | 0,86 | 0,02 | 0,05 |
Marmelaði 0.900gr.Blá fata. | 4,77 | - | 1,19 | 0 |
Jarðarberjasulta 800 gr | 3,07 | - | 0,76 | 0 |
Paprika Rauð | 2,01 | 0,01 | 0,39 | 0,09 |
628,95 | 17,82 | 94,95 | 22,2 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
Orka | 629 kcal / 2.631,5 kJ |
Fita | 18 g |
þar af mettuð fita | 7 g |
Kolvetni | 95 g |
þar af sykurtegundir | 42 g |
Prótein | 22 g |
Salt | 1,2 g |
Trefjar | 14 g |
A-vítamín | 152 μg |
C-vítamín | 84 mg. |
D-vítamín | 0 μg |
Fosfór (P) | 617 mg |
Kalíum, Kalín (K) | 1.081 mg |
Kalk (Ca) | 369 mg |
Járn (Fe) | 4 mg |
Virkt:
Nei
Miða verð v. 1: