Ofnbakaður Þorskur
Submitted by Heimir Einarsson on 19. September 2012 - 12:33Aðaleldhús Hrafnistu
20. vika
17.05. - 23.05.
19.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Þorskur Bitar RL/BL ferskt | 139,45 | 0,98 | - | 32,66 |
| Salt * | - | - | - | - |
| Pesto Rautt | 2,51 | 0,01 | 0,51 | 0,1 |
| Pipar Svartur grófmalaður * | 2 | 0,02 | 0,37 | 0,08 |
| Oregano | 0,53 | 0,01 | 0,1 | 0,01 |
| Rifinn ostur | 19,44 | 1,21 | - | 2,13 |
| Brauðraspur | 5,19 | 0,05 | 0,98 | 0,21 |
| Hvítlauksmauk | 0,45 | 0 | 0,09 | 0,02 |
| 169,58 | 2,29 | 2,04 | 35,2 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 169,6 kcal / 709,5 kJ |
| Fita | 2 g |
| þar af mettuð fita | 1 g |
| Kolvetni | 2 g |
| þar af sykurtegundir | 0 g |
| Prótein | 35 g |
| Salt | 0,5 g |
| Trefjar | 0 g |
| A-vítamín | 20 μg |
| C-vítamín | 1 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 481 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 682 mg |
| Kalk (Ca) | 87 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Nei
Skammtaþyngd:
196.00g
Miða verð v. 1: